Доверьтесь профессионалам

Профессионал любит свое дело настолько,
что посвящает ему жизнь целиком.
Стивен Прессфилд

Тест на самооценку

Автор Самоукина Н.В.


От того как человек оценивает сам себя, зависит очень многое: его внутреннее равновесие, устойчивость, стабильность, удовлетворенность собой, работой и жизнью.


В случае завышенной самооценки человек переоценивает свои силы и ставит перед собой трудно достижимые цели. Он может проявлять себя заносчивым и высокомерным.


Если самооценка занижена, человек, как правило, не уверен в себе, испытывает страх перед окружающим миром, не умеет настоять на своем.


Следующий тест поможет узнать, как вы оцениваете себя сами. По каждому из утверждений теста на самооценку надо дать ответ «очень часто», «часто», «редко» или «никогда» в зависимости от того, насколько свойственны вам утверждения теста.


  1. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.

  2. Постоянно чувствую свою ответственность в работе.

  3. Я беспокоюсь о своем будущем.

  4. Многие меня ненавидят.

  5. Я обладаю меньшей инициативой, чем другие.

  6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние.

  7. Я боюсь выглядеть глупым.

  8. Внешний вид других куда лучше, чем мой.

  9. Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми другими.

  10. Я часто допускаю ошибки.

  11. Как жаль, что я не умею говорить как следует с другими людьми.

  12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе.

  13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия ободрялись другими чаще.

  14. Я слишком скромен.

  15. Моя жизнь бесполезна.

  16. Многие неправильного мнения обо мне.

  17. Мне не с кем поделиться своими мыслями.

  18. Люди ждут от меня очень многого.

  19. Люди не особенно интересуются моими достижениями.

  20. Я слегка смущаюсь.

  21. Я чувствую, что многие не понимают меня.

  22. Я не чувствую себя в безопасности.

  23. Я часто волнуюсь понапрасну.

  24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.

  25. Я чувствую себя скованным.

  26. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.

  27. Я уверен, что люди почти все принимают легче, чем я.

  28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая – нибудь неприятность.

  29. Меня волнует, как люди относятся ко мне.

  30. Как жаль, что я необщителен.

  31. В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте.

  32. Я думаю о том, чего ждут от меня друзья.





Подсчет баллов производится по схеме: «очень часто» - 4 балла, «часто» - 3, «редко» - 2, «никогда» - 0.


0 – 25 баллов свидетельствуют о высоком уровне самооценки, при котором человек, как правило, уверен в себе, правильно реагирует на замечания других и редко сомневается в необходимости своих действий.


26 – 45 баллов – показатель среднего уровня самооценки, человек редко страдает «комплексом неполноценности», лишь время от времени старается подстроиться под мнение других людей.


46 – 128 баллов – уровень самооценки низкий, человек болезненно переносит критические замечания, не уверен в себе.